最高のコーチは教えない

• 「最高のコーチは教えない」を読む目的

　・セルフコーチングについて学びを深めるため

　・自分の人生をより良いものにするため

• 学び、気づき

　・成長するためには、自らに課題を与えること、自分を客観視すること、

　　問いかけが重要である。

• ネクストアクション

　1.小さな課題（毎日できること）を自らに与え、取り組む。

　2.課題に取り組むことを習慣化させる。(最低21日)

　3.日記をつける

• メモ

　○課題は100パーセント自分でコントロール可能なものにする。

　（例）⭕️→毎朝起きてすぐ顔を洗う

　　　　❌→毎朝朝日を浴びる

　朝日を浴びるの場合、天気は自分でコントロールできないので

　100パーセント自分でコントロール可能なものではない。

　○目的、目標、課題の違いを知る

　目的…何をしたいか、何をするべきか、どのような状態になりたいか。

　　　　抽象的な未来像。最終到達点。

　目標…目的を達成するために必要でクリアにしなければならない

　　　　成果・行動。

　課題…目標を実現するために障害となっている状態や行動。