「”ちっちゃい おっちゃん”」を読む目的 ・素敵なご縁があり、友人に勧められたから。 ・潜在意識について興味が湧いたから。 学び、気づき ・人間の95％は潜在意識（無意識）である。残りの5％は顕在意識。意識的にやろうとしていることよりも、自分が無意…

「最高のコーチは教えない」を読む目的 ・セルフコーチングについて学びを深めるため ・自分の人生をより良いものにするため 学び、気づき ・成長するためには、自らに課題を与えること、自分を客観視すること、 問いかけが重要である。 ネクストアクション …

おはようございます。筋トレ王子です。 平日は仕事頑張ったし、いざ週末だ！ 「よし、たくさん休むぞ！！」 「体を休めるために今日はずっと家にいよう！」 こんな事を1度は考えたことありませんか？ それは…間違いです！ 正確には、 休養の質を高めようと思…

おはようございます。筋トレ王子です。 皆さんは、 「筋トレが続かない…」「明日からやろう…」など、 トレーニングをサボったり続かなかったりした経験はありませんか？ 王子は平日週5の筋トレを何年も続けています。 そこで、今回は筋トレを継続するための…

はじめまして。muscle_princeこと、 筋トレ王子です。 筋トレが大好きな29歳です。自重トレーニングしかしません。 ジムに通う時間やお金をかけるのがもったいないと感じるからです。 だって、ジムに行かなくてもカッコイイ体は作れるから… 高校・大学の頃は…